top of page

Drømmeretreat til Kroatia

Yogahelg (88).png

Velkommen til 7 dagers drømme retreat i Kroatia

11.-18. september

med Merethe Grønbech og Anette Moen

 

Dette er for deg som drømmer om en uke med yoga, meditasjon, ro, avslapping, egentid, deilig mat, turer, sol og strand. En uke der kroppen fylles opp med ny energi, glede, samhold og fine opplevelser. 

yoga ute.jpg

Bli med til en nydelig retreat med daglige yogaklasser

 

Når satte du deg selv øverst på prioriteringslisten? Du vil føle deg som ny etter denne yogaretreaten. En yogaretreat er som balsam for sjelen. En tid for å prioritere deg selv og gi slipp på stress og uro i kroppen. En uke der du fyller på med ny energi og glede.

 

Vi starter dagen med dynamisk morgenyoga for å vekke kroppen. Du vil kjenne at stramhet og stivhet slipper taket. Økten avsluttes med avspenning, meditasjon og journaling.

 

Anette serverer deilig frokost og du er klar til å nyte egentid i nærområdet. Noen dager vil det bli 1,5-2 timers kurs etter frokost. Noen dager før middag.

 

Før middagen lander vi i en rolig og nærende yin yoga praksis.  Noen dager vil det bli 1,5-2 timers kurs før middag med ulike temaer og matkurs.
 

Bosted

Vi bor på to steder. Anettes hus er rett ved stranden og vi har havet rundt oss på alle kanter ute på øya Brac. Vi praktiserer yoga ved stranden med fantastisk utsikt utover havet. Anettes hus er base for felles måltider og workshops.

​

I Anettes hus er det 6 soverom og 12 sengeplasser. Resten bor på Breitia apartments som er i kort gåavstand fra huset og der vi praktiserer yoga. Det er også mulighet til å bestille studioleilighet hvis du ønsker å bo alene (det finnes kun 3 av de, med et tillegg på 2.000 kroner). På Breitia apartments er det svømmebaseng.

 

Sutivan 

​

Er en liten by på øya Brac med, som var en fiskelandsby. Havnen brukes fortsatt av lokale fisker og ligger sentralt i den lille byen. Det er ingen biltrafikk nede i byen og et fantastisk sted for ro og rekreasjon. Det er flott tur- og sykkel stier og Sutivan er kjent sted for syklister. 

Program

​

En dag på yogaretreat kan se slik ut​:

​

  • 07.30 - 09.00 Yoga og meditasjon på stranden

  • 09.-09.30 Tid for mindfull gåtur i Sutivans fine gater

  • 10.00  Anette serverer nydelig frokost

  • 11.00-16.00/17.00 Egentid 

  • 16.00/17.00 YinYoga/MediYoga med bølgeskvulp

  • 18.00-20.00 Middag

  • Etter middag: Workshops Eteriske oljer og hudpleie, tankefeltterapi, matkurs og sukkerfrisnacks kurs

  • (Det kan bli justeringer. (Annet program, ankomst og avreisedag)

​

Foredrag og kurs

​

  • Har du lyst til å lære å lage sunn mat fra bunnen av? Anette lærer bort noen tips og triks på gode påfyll av næringstoffer til kroppen og hvordan få gode matprepp rutiner hjemme. Noen kvelder hjelper vi Anette til å lage deilig og nærende middag. 

  • Eteriske oljer i hverdagen og hormonbalanse, Merethe og Anette

  • Tankefeltterapi - gi slipp på vonde følelser, Merethe

​

Mat

​

Anette lager næringsrike frokoster og middager. Lunsj spiser du hvor du ønsker. Det er kjøkken der vi bor og mulighet for å lage selv om du ønsker.

En investering i egen helse

​

​Hva er inkludert

  • Fly t/r fra Oslo eller Trondheim til Split

  • Transport fra flyplassen i Kroatia

  • Overnatting 7 netter

  • Frokoster og middager

  • Daglig yogapraksis hver morgen

  • Yin yoga

  • Medisinsk yoga

  • Morning pages og journaling

  • Kurs i eteriske oljer

  • Kurs i tankefeltterapi

  • Matkurs

  • En uke sammen med fine folk der nye minner og vennskap skapes

  • Goodie bag

​​

Din investering

  • 15.500 per pers i dobbeltrom

  • 17.500 per person i enkeltrom

​​​

​BONUS - verdi ca 2.000 kroner

  • Goodie bag

  • 3 måneders gratis medlemsskap i Yogaklubben til Merethe, verdi 1.050 kroner

  • 3 måneders gratis medlemsskap til Anette sin, kursportal Feel Good, verdi 900 kroner

​​

Betalingsbetingelser

Ved påmelding betales et depositum på 5.000 kroner for å holde av din plass. Det resterende beløpet betales senest 20. april. Du kan også dele opp betalingen. Bare si fra, så ordner vi det. Du vil få faktura tilsendt på epost.

 

Du kan selge din plass hvis du mot formodning ikke kan delta. Husk å ha gyldig reise- og avbestillingsforsikring i tilfelle sykdom eller andre uforutsette hendelser. 

​

Påmelding

Meld deg på eller spør om det du lurer på til Merethe, merethe@mereyoga.no, tlf 91822692 eller Anette, anette@withlovebymoen.no., tlf 91578827.


Vi har en egen Facebook-gruppe der vi deler informasjon og vi kan kommunisere med hverandre før vi drar.

 

Reise

Flyreise t/r Oslo eller Trondheim til Split er inkludert i prisen. Vi har reservert 10 plasser fra Oslo og 10 fra Trondheim. Vi tar felles buss fra flyplassen til båten.. Videre tar vi båt/ferge til Sutivan, ca 50 minutter. Vi samarbeider med Berg-Hansen Reisebyrå på denne reisen.

​

Vi flyr med SAS. Avreise 11. september

  • Trondheim-Oslo kl 7.45

  • Oslo-Split kl 1020-13.15

​

Retur 18. september:

  • Split-Oslo kl 14.00-17.00

  • Oslo-Trondheim kl 18.30-19.25

​

Dine veiledere på denne retreaten

Anette.jpeg

Anette Moen

Hud, kropp og ernæringsterapeut. MediYoga lærer og oljeveileder
 

Anette har lang erfaring innen spa og velvære, har 18 år i hotell bransjen og vært med på oppbyggingen av en rekke spa anlegg i Norge. I 2004 startet reisen innen kosthold og ernæring, deretter har hun gått en rekke utdannelser videre som kostholdsveileder, ernæringsterapeut, grunnfag medisin, urtemedisin, hårmineral analyser, matintoleranse og gentesting og MediYoga.

Anette startet opp Velvære salongen With Love by Moen i 2015, der har hun Raw food cafe, catering av ren naturlig mat, behandlinger, sukkerfrie snacks kurs, og en rekke andre kurs i tillegg til behandlinger fra topp til tå.

Merethe Grønbech

Yoga- og tankefeltterapeut og oljeveileder
 

Merethe er en erfaren og inspirerende yogalærer som er uhøytidelig og lattermild. For Merethe har yoga blitt en livsstil der hun har fordypet seg i flere yogastiler som klassisk yoga, vinyasa, latteryoga, hormonyoga, Deva yoga, mindfulness og yin yoga. 

 

Merethe startet sin spede yogareise i 1993 med et yogakurs på Acem i Trondheim. 10 øvelser på et ark. Lenge før internett ;-) Hun sa opp jobben etter 25 år i bank og fulgte drømmen om å gjøre hobby til fulltidsjobb i 2017.  Hun har nå undervist yoga i 10 år og de siste 7 årene har hun levd drømmen fullt ut. I 2020 ble hun sertifisert tankefeltterapeut. Merethe har online Yogaklubb, bedriftsyoga, yogahelger og yogaretreat.

Avbestilling

Det er bindende påmelding for hele beløpet. Det vil si at det foreligger ingen refusjon grunnet sykdom eller andre forhold. Du må da forholde deg til egen reiseforsikring. Vi samarbeider med Berg-Hansen Reisebyrå på denne turen.

​

Avbestillingsforsikring

Anbefaler deg å ha reise- og avbestillingsforsikring i tilfelle sykdom eller andre uforutsette hendelser. Da kan du søke om refusjon fra din reiseforsikring. Da må du kontakte lege og få legeerklæring som sendes forsikringsselskapet sammen med kvitteringen på betalt retreat.

​

Hvis arrangementet blir avlyst av arrangør vil du få full refusjon. Forutsetter minimum 10 påmeldte for å gjennomføre. 

bottom of page